مراجعات

السبب يمكن وزنك تقلب 5 جنيه في اليوم


إذا كان التقدم على نطاق واسع بعد عطلة نهاية أسبوع من الأكل والشرب الجديرين قد جعلك تشعر بالخوف ، فلدينا أخبار جيدة: من الطبيعي تمامًا تقلب ما يصل إلى 5 أرطال في اليوم. معظم الوقت والملح والماء هم المذنبون ، كما تقول كاثرين زيراتسكي ، أخصائية التغذية في مايو كلينك ، لكوارتز. أنت في حاجة إلى كليهما ، ولكن إذا كنت تشعر بالجنون على الملح (من السهل القيام به إذا كنت تتناول الطعام بالخارج) ، فإن جسمك يتمسك بالماء لاستعادة التوازن. وهناك خمسة جنيهات إضافية!

إلى جانب الملح والماء ، يمكن أن يفسر عدد الكربوهيدرات التي تتناولها و (بالنسبة لجميع السيدات الموجودات هناك) في دورة الطمث الخاصة بك سبب ظهور الرقم على المقياس. لدينا دليل كامل مع كل ما تحتاج لمعرفته حول تقلبات الوزن - فقط انقر فوق الزر أدناه.

اخبرني المزيد!