متفرقات

اختر اللحم المطحون الصحي من خلال مقارنة اللحم الطري بالدهن


حصة على بينتيريست

يمكن أن يكون لحم البقر المطحون القديم سمينًا بنسبة 30٪! في حين أن كل نظام غذائي صحي يجب أن يحتوي على بعض الدهون ، فمن المهم معرفة ما الذي يحدث في البرغر وأطباق اللحم. سوف ينتج عن ذلك ارتفاع نسبة الدهون في أطباق العصير ، في حين أن اللحوم الخالية من الدهون تحتوي على كميات أقل من الدهون والكوليسترول. هناك قاعدة جيدة تتمثل في اختيار ما بين خمسة إلى 15 في المائة من الدهون ، اعتمادًا على الاحتياجات الغذائية.

افعله اليوم: في متجر البقالة اليوم ، تحقق من الملصقات الموجودة على عبوات اللحوم المطحونة لاختيار الكمية المناسبة من الدهون لنظامك الغذائي.

غذاء العقل:

هل تناول اللحوم يساعد البشر الأوائل على تطوير أدمغة كبيرة؟

أخلاقيات الغذاء:

بعض الأطعمة الصحية ليست جيدة لكوكب الأرض كما هي الحال مع محيط الخصر.

شاهد الفيديو: لن تصدق حبة واحدة من الفول ما قادرة ان تفعل (قد 2020).