نصائح

رغوة لفة للتغلب على وجع واستعادة بسرعة


حصة على بينتيريست

الصورة من الأردن Shakeshaft

قد يكون قضاء الوقت في التمرين صعباً بدرجة كافية ، لذا فإن التمدد والتعافي عادة ما يستغرقان المقعد الخلفي. لكن الأمر لا يحتاج إلى مدلكة محترفة للتخلص منها. رغوة المتداول أداة فعالة يمكن القيام به من المنزل - أو المكتب! تراجعت على مكتب طوال اليوم؟ اقض 60 ثانية مرة واحدة أو مرتين يوميًا لتدحرج الجزء العلوي من الظهر لتحسين الموقف وتخفيف آلام الظهر. إليك الطريقة!

الوجبات الجاهزة: رغوة لفة ظهرك العلوي لتحسين الموقف والانتعاش.

الذهاب تحت الجلد

تعرّف على المزيد حول العلوم التي تكمن وراء تدحرج الإسفنج - والسبب في كونها فعالة للغاية.

H5: سرعة الاسترداد 18 طرق

لفة رغوة ، حمامات ثلج ، سمها ما شئت - لدينا النصائح والحيل لجعلك تشعر بتحسن وأسرع.

شاهد الفيديو: الحل السحري لفك تشابك الشعر والله روعه وهتدعيلي (قد 2020).