نصائح

موارد الصحة واللياقة قد فاتتك


على استعداد لبعض الجمعة R&R؟ تابع أحدث وأكبر ما في اللياقة البدنية والصحة والسعادة من خلال تقريرنا الأسبوعي لأهم مقالاتنا هذا الأسبوع:

الصورة نيكول فارا سيلفر

60 مشروبات صحية لصحة خمر

اللقطات ، العفاريت ، الكوكتيلات ، وأكثر من ذلك - قمنا بتجميع 60 من أفضل الوصفات الصحية للمشروبات هناك.

50 تمارين الجسم يمكنك القيام به في أي مكان

لا عضوية الصالة الرياضية؟ لا مشكلة. فيما يلي 50 تمرينًا لوزن الجسم يمكن إجراؤها (تقريبًا) في أي مكان - بدون الحاجة إلى معدات.

الناس جذابة أفضل حالا؟

قد يكون هناك سبب وجيه وراء جمال البهجة أكثر من الوحش. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الجذابين أكثر سعادة وأنجح من Joes و Jain العاديين.

شاهد الفيديو: الصحة واللياقة المحاضرة الاولى (قد 2020).